금고래와 온별의 공간

한 달 사이 몸과 마음이 알려준 것들

한 달 동안의 변화와 내가 깨달은 것들어느새 한 달이 지났다.그 사이 나는 다시 무기력과 잠깐의 맑은 정신 사이를 오갔다.상태가 좋아졌다고 호흡 명상을 짬짬이 건너뛰었더니머리가 다시 무거워졌다.매일 나가던 산책도무기력으로 몇 번 쉬었다.그러자 몸도 금방 피로해졌다.돌아보니 나는생각보다 체력이 약했다.호흡 명상은 좋지만 욕심내지 않는 것이 더 중요했다.지금의 나에게는10~20분이 가장 적당한 시간이었다. 그럼에도 좋아진 점이 있다.음식에 대한 예민함이 줄었다.오랫동안 생야채를 피했는데요즘은 몸이 “조금씩 먹어도 된다”는 신호를 준다.그래서 양배추와 당근을채 썰어 조금씩 먹고 있다.예전엔 금기였던케찹과 마요네즈도 살짝 뿌려 먹는다. 수분 섭취도 훨씬 편해졌다.아직 과하면 불편하지만예전보다 많이 좋아졌다.요즘..

쿠페이 머니 10만원 자동충전, 절약하는 사람에게는 오히려 ‘지출 증가 시스템’이었다이번 쿠팡 개인정보 유출 사건을 살피다 보니쿠페이 머니 구조를 다시 보게 되었다.그리고 그동안 놓치고 있던 걸 한 가지 알게 됐다.나는 생활 규모가 크지 않고소액으로 필요한 만큼만 구매하는 편이라‘쿠페이 머니 자동충전’이 오히려 나와 잘 맞지 않는 시스템이었다는 사실을.10만원 충전 단위… 소액 사용자에게는 너무 큰 금액쿠페이 머니는 충전 단위가 최소 10만원이다.나는 2만~5만원 정도로 필요한 만큼만 쓰는 사람인데,매번 10만원 충전은 생활 패턴과 맞지 않았다.가계부를 쓰는데실제로는 2만원만 썼는데통장에서는 10만원이 빠져 있는 모습은심리적으로 큰 괴리가 있었다.실질 지출보다 더 많이 쓴 것처럼 보여 마음이 무거워졌다...

새벽 1시, 부재중도 없는 전화벨… 무슨 일이었을까?어젯밤 새벽 1시 무렵, 갑자기 전화벨이 울렸다.짧게 울린 것도 아니고, 내가 놀라서 일어나 전화기까지 걸어가는 동안 계속 울렸다.그런데 문제는——부재중 전화 기록이 전혀 남지 않았다는 것이었다.전화를 끄려고 단추를 눌러도 말을 안 들었고,스스로 멈춘 후엔 측면 버튼(볼륨, 전원)이 갑자기 작동하지 않았다.순간 온몸이 싸한 느낌이 번졌다전원을 몇 번이나 껐다 켰을까.그러고 나서야 겨우 원래대로 돌아왔다.문제가 시작된 건 전화기였지만, 감정을 뒤흔든 건 ‘뉴스’였다최근에 IT 보안 관련 사고가 연달아 터졌다.1. 쿠팡 개인정보 유출 의혹 + 중국 사이트 계정 판매 뉴스내가 제일 먼저 본 뉴스는 쿠팡 계정이 중국 사이트에서 거래되고 있다는 내용이었다.주소·..

요즘 무기력이 왔다 갔다 한다.영상 만드는 게 한동안 너무 즐거워서 에너지가 넘쳤는데,어느 순간 그 재미도 조금 옅어졌다.그렇다고 그만둔 건 아니고, 이제는 그냥 기분 따라 하기로 했다.무기력을 털어보려고 일을 찾아보기로 했고고용24시도 등록하고, 동사무소에도 전화를 해봤다.상담하시는 분이 내 번호만 보고 “연세가 조금 있으시네요…”라고 하길래전산으로 다 뜬다는 사실에 살짝 놀라기도 했다.“맞는 자리 나면 연락드릴게요.”바쁘게 통화가 끝났다.시청에도 공공근로 문의를 했더니내년 1월 초 공고가 올라온다고 알려주었다.그 순간 문득,“아… 이제 일자리 구하기가 쉽지 않구나.”하는 생각이 스쳐갔다. 100세 시대에 이제 반 살았는데벌써 이렇게 찌그러져야 하나 싶은 마음도 잠깐 들었다.하지만 포기란 배추 셀 때..

피부 알레르기로 한 달 가까이 고생했고, 그 사이 명상을 통해 겪은 변화들을 기록해둔다.1. 공감의 피로, 그리고 변화나는 엠패스 성향이라 주변의 감정과 기운을 쉽게 끌어오는 편이었다.그런데 꾸준히 명상을 하면서 이 증상이 현저히 줄었다.명절 때처럼 가족이 많이 모이는 상황은 예전엔 버티기 힘들었는데, 이번엔 놀라울 정도로 수월했다.몸은 잠시 아팠지만 예전처럼 남의 기운에 눌려 무겁게 아픈거랑은 차원이 틀렸다.그동안 얼마나 무거운 짐을 안고 살았던 걸까? 나 스스로가 짠하고 고마웠다.2. 흰죽, 사랑의 음식나는 ‘밥물 식사법’을 오래 실천해 왔다.아침에는 물이나 수분 음식을 거의 먹지 않는데, 갑자기 모든 음식에 속이 불편해 흰죽을 먹기 시작했다.거울명상을 병행하던 중, 어느 전생의 어린 시절의 기억이 ..

며칠 전부터 알레르기가 도지면서 다시금 내 몸을 돌아보게 되었다.한동안 명상 기록을 쓰다가 2주쯤 건너뛰었는데, 오늘은 꼭 남겨두고 싶다.명상을 시작한 지 한 달쯤은 전과 후가 확연히 달라지는 걸 느꼈다.몸이 정화되는 듯, 마음이 정리되는 듯. 그런데 지금은 그 차이가 좀 옅어지고 그냥 하루의 루틴이 되었다.그 사이 크게 달라진 게 있다면 영양제를 잘 받아들인다는 점이다 물론 나는 무부형제, 무첨가제를 지향한다.생각해 보니 밥물을 철저히 지키면 사실 영양제가 필요 없을지도 모른다.다만 요즘은 유튜브 배우고 채널 키우느라 신경을 많이 쓰다 보니 간단한 식사로는 버티기 힘들어서, 영양제를 받아들이기로 했다.밥물은 몸과 마음의 회복에만 온전히 쓸 수 있을 때 더 큰 힘을 발휘하는 것 같다. 내 경우에는 그..

국민카드 미납 안내 전화 이야기 오늘 낮, 낯선 번호에서 전화가 왔다.1566-2490. 받자마자 들려온 건 다름 아닌 음악 소리였다.순간, 마음이 덜컥 내려앉았다.“이게 뭐지? 혹시 이상한 전화 아니야?”예전에 ‘모르는 번호 받으면 정보가 빠져나간다’, ‘받기만 해도 돈이 나간다’ 하는 소문을 들은 적이 있어서 더 긴장됐다. 그래서 잠시 듣다가 바로 전화를 끊어버렸다.혹시나 싶어 검색해 보니,이 번호는 국민카드 미납 안내 전화번호였다.바로 앱에 들어가 확인해 보니,실제로 결제일에 계좌 잔액이 부족해만원 정도 미납이 잡혀 있었다. 😅금액은 크지 않았지만, 순간적으로 느낀 불안은 꽤 컸다. 📌 이번 일을 통해 배운 점국민카드 결제일에는 계좌 잔액을 반드시 확인하자.ARS 음악만 들리고 연결 대기가 ..

블로그를 하다 보면 이런 날도 있다.조회는 시들~ 수익도 시들~ 하던 날… 나는 속으로 생각했다.“애드핏아, 넌 그냥 심심풀이 간식 같은 존재야. 큰 기대는 안 해.” 그런데 오늘, 갑자기 애드핏이 외쳤다.“오늘은 내가 주인공이다!”네? 누구세요? 🤯늘 조용히 뒤에 있던 애드핏이 갑자기 애드센스를 꺾고 1등을 차지한 것이다.그 순간, 내 눈은 만화처럼 번쩍! “이게 뭐야… 애드핏이 미쳤어!” 사실 광고 단위를 넣을까 말까, 얼마전까지만 해도 고민했던 기억이 있다 “이거 넣는다고 뭐 달라질까?귀찮게만 하는 거 아냐?” 그러다 그냥 없으면 아까우니까 슬쩍 달아둔 건데, 그게 오늘의 대반전 사건으로 이어졌다. 물론 거액은 아니다.하지만 중요한 건 금액이 아니라, 그 작은 변화가 주는 금융치료다.잠깐이..

하루도 거르지 않고, 하루 3회 이상 10~30분 정도의 명상을 꾸준히 해냈다. 빈속일 때 명상이 가장 잘 되지만, 효과를 알게 된 후부터는 지칠 때나 소화가 덜 된 상태에서도 그냥 했다. 안 하는 것보다 하는 게 낫다는 걸 알기 때문이다. 밥물을 하면 식사 직후라도 명상에 들어가기 한결 수월하다. 그래서 명상 덕분에 폭식은 절대 피해야겠다는 다짐도 생겼다. (폭식하면 못 하겠음 😅) 명상할 때 온몸이 저릿한 느낌이 이어지는데, 마치 몸속 세포 하나하나를 흔들어 깨우는 듯하다. 4주 차를 채운 지금, 이 느낌이 단순한 기분이 아니라 내 몸의 진짜 반응일 수 있겠다는 생각이 든다.예전에는 종일 의자에 앉아 있으면 다리가 잘 붓곤 했는데, 요즘은 그 붓기가 눈에 띄게 줄었다. 몸이 한결 가볍게 느껴진다. ..

오늘 ChatGPT를 사용하다가 예상치 못한 경험을 했다.대화 도중 갑자기 오류가 나더니, 흔히 보는 404 Not Found 문구가 떴다.그런데 자세히 보니 조금 다른 느낌이다..보통은 “페이지를 찾을 수 없습니다”라는 딱딱한 안내가 전부인데,이번에는 마치 한 편의 시처럼 다가왔다. 404 Not Found Where we are, there's only air, A page misplaced, it isn't there. In the void where data fades, Questions linger, answers evade. Not all paths lead where we care.404 Not Found우리가 있는 곳엔, 공기만 있을 뿐,잘못 놓인 페이지, 그건 거기 없네.데이터가 사라지는..