24년 6월 26일 수요일5시- 기상5시15분 -맨발 걷기 30분나의 기운이 틀려짐이 느껴지면서 힘들어 그만둔 호흡법을 해도 되겠다는 감이 왔다. 어제 만두 먹어 조금 불편해진 왼쪽 다리는 비슷하지만 그 이외에는 스트레칭도 잘되고 가벼움이 느껴진다. 좋다. ㅎㅎㅎ 6시- 윔호프 호흡법 20분호흡법도 기본 에너지 레벨이 너무 약하면 힘이 들어 할 수 없다는 걸 알려주고 싶다. 호흡법을 힘들이지 않고 따라 할 수 있다면 에너지 레벨은 금방 올릴 수 있다는 게 내 생각이다. 무엇이든 기본이 갖추어져 있어야 한다. 나는 기본이 너무 안되어 있어 지금 기본기를 갖추어 나가는 중 6시 30분- 아침 잡곡밥, 백김치, 콩자반, 곶감 조금아들 보내고 깔끔하게 잠이 오는 느낌이 든다. 표현을 정확히는 못하겠지만..
