입맛이 없어 소화 잘되고 부드럽고 포만감을 줄 식사가 없을까 생각 중에 바나나 아보카도 주스가 떠올랐어요 새벽배송으로 큼직한 바나나 한 송이가 잘 도착했어요 완전 익지 않았지만 갈아먹기엔 괜찮은 상태 같죠? 중간에 까만 흠집 때문에 모양 좀 빠지긴 하지만 어차피 껍질 먹을 거 아니니까 괜찮습니다ㅎㅎ 아보카도는 숙성이나 손질이 저에게는 까탈이라 냉동으로 잘 조각 져 우리 집 냉동실에 잠들어 있는 놈을 쓰기로 했어요 미리 꺼내놓아 타이밍 못 맞추는 경우가 많아 오늘은 전자레인지로 바로 해동했어요 #바나나 효능에는 칼륨과 섬유질 각종 비타민이 많아 고혈압에 도움 되며 건강한 세포를 만들고 포만감도 높고 마그네슘 성분도 풍부해 에너지를 내기에 좋다고 합니다 그러나 아침 빈속에 먹으면 혈액 속 칼륨과 마그네슘 수..
