날아라 금고래

몸이 안 좋은 사람에겐 음식이 운동보다 더 중요하다는 걸 알게 되었는데요. 매일 산에 가서 맨발 걷기 해도 몸에 해로운 음식을 먹게 되면 안 좋은 곳에 바로 표시가 나더라고요 몸에 좋은 음식 먹고 맨발걷기하면 몸이 부드럽게 느껴지고 해로운 음식 먹고 나면 몸이 뻣뻣하고 불편한 게 느껴졌습니다 예전엔 아무거나 막 먹어도 이러진 않았습니다. 그냥 몸이 피로할 뿐이었죠.ㅠㅠ 지금은 야채 과일도 생으로 먹는것도 조심해야 하고 수분도 많이 섭취하면 안 되고 이래저래 좀 카탈스런 몸이 되었네요 아침은 찐 야채만 먹고 점심은 밥과 생선 혹은 달걀, 찐야채, 반찬 저녁은 반숙계란이나 조금 모자라면 과일 추가했습니다. 참 아침 찐 야채 먹을 땐 간장소스나 천일염으로 만든 소스 혹은 김치와 곁들여 먹었습니다 단호박 참 좋..

남편이 전해준 감기가 의외로 뒤끝이 오래가네요 찬바람만 쐬면 다시 으슬으슬 춥고 저는 추우면 머리까지 아픈 사람인지라 추위가 정말 신경 쓰이는 사람입니다 작년부터 #몸에 좋다는 식이요법 이것저것 해봤는데 맛이 없어 오래 못 가거나 예전에는 좋았는데 지금은 맞지 않거나 하면서 추위 타는 건 더 심해진 것 같습니다 어르신들이 즐겨 입는 두꺼운 내복을 이번 겨울에 처음 입어봤는데도 따뜻하다는 느낌은 없고 그냥 춥지 않다 이 정도 느낌에 놀랬습니다 스무 살엔 스타킹만 신어도 춥지 않은 기억이 있고 직장 다닐 때는 기모레깅스에 스커트 입어주면 따뜻한 느낌이었는데 지금은 그렇게 입었다간 얼어 죽을 것 같습니다 현미 생채식은 몇 년 전에 해봤는데 손끝까지 혈액순환 되는 게 너무 좋았으나 일주일 만에 포기했습니다 현미..