날아라 금고래

24년 6월 19일 수요일어젯밤 10시에 잠들어 2시간 자고 깨고(이때는 맑게 깨었음)  다시 잠을 청했더니 6시가 되었고 일어나는데 몸이 무거움. 산책 나가기에는 늦은 시간이라 창문으로 태양 영접. '[미즈노 남보쿠]의 [운명을 만드는 절제의 성공학] 어젯밤 잠시 읽었는데 태양에 관한 글이 있었다.''몸이 약한 사람은 매일 아침 떠오르는 태양을 바라보며 기도하세요. 태양은 양의 근원이며 생명의 근원입니다. 태양을 바라보는 시간은 아주 잠깐이어야 하며 낮에 해서는 안 됩니다. 태양을 바라보며 기도하면 몸과 마음이 건강해지고 장수하게 됩니다.''라는 구절이 있어 오늘부터 태양을 보면서 잠깐이라도 감사의 기도를 해볼까 함. 이 방법은 귀천의 구별 없이 누구나 할 수 있고 병에 걸렸거나 일찍 죽을 운명을 가진..

24-05-24(금요일) 4일 차잘 일어나 짐아침- 구운 통밀빵/ 2시간 후 스테비아 믹스 커피 한 잔(마시고 후회-맛이 뭔가 맘에 안 드나 중독돼서 ㅎㅎ)/  공원에 아침 산책 나갔다가 힘들어 10분 정도 버티다 그만둠점심- 잡곡밥, 고사리 볶음, 구운 김. 김치/ 2시간 후 물 생각 없어 패스/ 숨이 좀 답답함. 살펴봤더니 평상시처럼 흉식호흡하면 답답함. 물 따로 먹고 깊은 호흡이 되긴 하는데 몸이 적응을 못해 발생하는 것 같음.  복식호흡이 되긴 하나 몸이 어색해함. 명상을 연습 중에 있는데 명상할 땐 복식 호흡을 하고 있어 이 상황은 개인차가 있을 듯함. 하루종일 기운이 어제보단 나음. 어제 점심 너무 포만감이 있어 오늘은 식사량을 좀 줄였더니 괜찮음. 식사 후 2시간 후 물 생각 없어 패스저녁-..

간청소 4차ㅡ24.05.20준비 기간은 불성실단백질 섭취 및 과자까지 섭취햇빛 알레르기 빨리 나았으면 하는 바람으로 계획보다 4일 앞당김기운이 없다가 20일 당일은 컨디션 좀 나아짐20일ㅡ점심까지 잘 먹고 이후 금식             짠 소금물 700ml 먹어줌            1시간 30분 이후 화장실 한 번으로 끝(장 청소가 제대로 안되었으나 그냥 하기로)            이후 목말라 물 조금씩 몇 번 마심            밤 10시 30분 올리브유 100ml 마심            조금 토할듯한 기분으로 잠들었으나 중간중간 깸        21일 ㅡ  아침 6시  깨어서도 올리브 냄새가 올라옴               아침 6시 30분  짠 소금물 1리터 마심             ..