날아라 금고래

24년 7월 4일 목요일 밥물 45일 차 6시 기상- 조금 피곤해서 늦게 일어남.  30분 맨발 걷기.  어제 그냥 걷다가 오늘 맨발로 촉촉한 땅 밟으니 보드랍고 발 가볍고 느낌 너무 좋음.  오늘도 흐려서 해는 못 봤지만 공기는 신선해서 좋음.  오늘은 일찍부터 배 고픈데 호흡명상 20분 하고 나니 배고픔이 사그라듬. 7시 30분 아침(평소보다 늦음)밥 먹으려니 밥이 없음..ㅠㅠ.  아차차 남편 아침밥만 있었는데 깜빡했음.(아침에 남편 먹을 밥이 있는지 잠들기 전 그것만 확인하고  신경을 안 쓰던 습관이 있음.  남편은 간단하게 먹기에 혼자 밥 차려먹는 게 습관이 되어 있어 내가 제때 알아채지 못했음).  남편 밥 먹을 때 나는 산책 중이고 지금은 서로의 라이프를 존중해 주며 살아가는 중...... 남..

24년6월 14일 금요일5시 30분 기상.산뜻한 기상은 아니지만 컨디션은 괜찮음해가 일찍 떠오르는 관계로 산책 나가기 늦음그리고 이틀 내 밤에 수분 섭취가 많아서인지 자외선 알레르기 반응이 느껴짐. 오늘 외출도 있어 최대한 태양과 거리두기지압매트 사용과 스트레칭하다 보니 1시간 훌쩍7시 아침백미밥, 백김치, 콩자반, 감자볶음반찬이 좀 많은 듯? 한 생각이 들었으나 더 줄이기는 아직 마음의 준비가 덜 됨.어젯밤 수박 먹은 거 때문에 오늘도 아침부터 오지게 졸리는 거 아닌가 걱정했는데 다행히 졸리진 않다. 눈이 좀 더 붓고 침침함이 조금 심해진 느낌이다. 이상문 선생님 강의에 물 많이 먹으면 눈이 침침해진다는 말씀이 있었다.작년 가을쯤부터인가 눈이 침침해져 업무 보기가 힘들었는데 그 몇 개월 전부터 건강 관..